Существует масса проблем, возникающих в организме женщины в связи с наступлением беременности. В этой статье рассмотрим проблемы с пищеварительным трактом.

Итак, с пищеварительным трактом женщины при беременности зачастую возникают следующие проблемы:

1. Тошнота.

Обычно возникает без видимых причин в первом триместре беременности, особенно утром. Чтобы предотвратить появление этого неприятного явления, как только вы проснулись, не поднимаясь с постели, попробуйте скушать маленький кусок сухого хлеба, сухого тоста или кусочек яблока. Справиться с подобными симптомами поможет употребление хорошо проваренной и желательно протертой и слегка подогретой пищи, небольшими порциями с перерывом в 2-3 часа. Жидкость ограничивать не стоит, но пить небольшими порциями по 50-100 мл и маленькими глотками.

2. Затруднения со стулом.

Чтобы предотвратить возникающие у беременных женщин запоры, стоит включить в ее рацион те продукты, которые особенно богаты клетчаткой, например, овсяную кашу, хлеб из муки грубого помола, бобовые. Перед сном есть смысл выпивать стакан свежего кефира или простокваши, утром же, натощак, рекомендуются фрукты, сырые овощи, чернослив.

3. Изжога.

Чаще всего изжога у беременных появляется в третьем триместре. Чтобы её не возникало необходимо: отказаться от употребления жареных, жирных, копченых продуктов, чая и кофе; увеличить количество приемов пищи, но уменьшить порции (это позволяет следить и за прибавкой в весе, усваивать максимально возможное количество микроэлементов и витаминов из пищи); принимать пищу не торопясь, медленно, тщательно ее пережевывая, что сильно поможет облегчить работу желудочно-кишечного тракта беременной женщины; ложиться спать через некоторое время после приема пищи, а не сразу же.

4. Пищевые аллергии.

На последних месяцах беременности женщине настоятельно рекомендуется сделать аллергологические пробы. Это поспособствует выявлению «скрытой» аллергии, которая может и не иметь никаких внешних проявлений, но оказывать разрушающее действие на организм не только молодой матери, но и ее малыша. Вовремя сделанные аллергопробы станут помощниками при выборе продуктов питания как в последние месяцы беременности женщины, так и в период грудного вскармливания малыша. К слову, за последнее время значительно возросло количество случаев выявления «скрытой» аллергии на яблоки.

Помните, воспитание ребенка должно начинаться еще задолго до того, как он появится на свет. Во время беременности возможно положить начало его правильному отношению к еде. Посему, на протяжении всей беременности необходимо питаться рационально и грамотно, обеспечивая нормальный рост и развитие малыша.